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驚蟄到,春光俏!送你一份節(jié)氣養(yǎng)生秘訣
2021-03-05 08:29
來(lái)源: 深圳新聞網(wǎng)
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驚蟄到,春光俏!送你一份節(jié)氣養(yǎng)生秘訣

作息:早睡早起去“春困”

春天時(shí)節(jié),人們常感到困乏無(wú)力、昏沉欲睡,早晨醒來(lái)也比較遲,俗稱(chēng)“春困”。專(zhuān)家稱(chēng),這是人體生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。

“春雷響,萬(wàn)物長(zhǎng)”。春天萬(wàn)物復(fù)蘇,應(yīng)該早睡早起,散步緩行,在春光中舒展四肢,呼吸新鮮空氣,舒展陽(yáng)氣,以順應(yīng)春陽(yáng)萌生的自然規(guī)律,使自己的精神愉悅,同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì),提高人體的抗病能力,保持身體健康。

[編輯:鄭曉鵬]